Si bien hay cientos y cientos de balanzas de baño disponibles en múltiples formas y tamaños, normalmente se ajustan a 4 categorías: balanzas mecánicas tradicionales, balanzas electrónicas o digitales, balanzas analizadoras de grasa corporal y balanzas inteligentes con conexión a Internet. Al paso que las básculas mecánicas y digitales te dan una lectura básica de tu peso, las básculas para la grasa corporal te dan más información sobre tu composición anatómico. Las básculas inteligentes para el baño son todavía más inteligentes, en tanto que te permiten registrar tu peso y proseguir los cambios de forma remota en tu teléfono inteligente. Decidir cuál es la mejor para ti depende en gran medida de cuánto quieres saber sobre tu peso y tu cuerpo. Prosigue desplazándote para poder ver los detalles. Explicación de las básculas de baño inteligentes Las básculas de baño inteligentes se pueden conectar a tu móvil inteligente o tableta, permitiéndote ver, almacenar y rastrear tus estadísticas vitales por medio de una aplicación. Las distintas básculas ofrecen distintos grados de funcionalidad inteligente, pero casi todas ellas trasfieren tu peso y otras medidas corporales a una aplicación cuando se conectan a tu dispositivo a través de Bluetooth y/o wi-fi. ¿Qué pueden hacer las básculas de baño inteligentes? Además de medir tu peso, la mayor parte de las básculas de baño inteligentes ofrecen una extensa gama de lecturas de la composición corporal, como el porcentaje de grasa anatómico, el porcentaje de agua anatómico y la masa muscular. Estas básculas usan el Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA) para realizar el trabajo, consistente en mandar una pequeña corriente eléctrica alrededor del cuerpo. Como resultado, se recomienda no usar una si tiene un marcapasos u otros dispositivos médicos internos, o si está embarazada. Ciertas medidas y lecturas clave que ofrecen las básculas de baño inteligentes son: Porcentaje de grasa anatómico La proporción de tu grasa anatómico respecto a tu peso total. Porcentaje de agua anatómico La cantidad total de agua en el cuerpo expresada como un porcentaje de tu peso anatómico total. IMC Ciertas básculas de grasa corporal te dan una lectura de IMC, basada en la altura que ingresas y tu peso. Masa muscular El porcentaje de la composición de tu cuerpo que está compuesto de músculo. Grasa visceral Esto asimismo se conoce como "grasa del abdomen". Una mayor cantidad de grasa visceral se relaciona con un mayor riesgo de varias condiciones de salud, como la diabetes de tipo 2, la enfermedad de Alzheimer y las enfermedades cardiacas. La manera en que las diferentes aplicaciones muestran esta información cambia entre las distintas marcas, mas la funcionalidad común incluye gráficos que muestran cómo han cambiado las medidas y el peso a lo largo del tiempo. Algunas aplicaciones asimismo pueden alimentar sus mediciones en otras aplicaciones de seguimiento de la salud, si lo desea, a fin de que pueda ver todos y cada uno de los datos de salud que le interesan, en un solo sitio. ¿Qué coste tienen las básculas de baño inteligentes? Con el tiempo, el número de marcas que producen balanzas de baño inteligentes ha aumentado. Esta es una buena nueva si está buscando adquirir, en tanto que existen muchas opciones incluso si tiene un presupuesto limitado. Entre los minoristas más populares que venden balanzas inteligentes se encuentran: Amazon tiene en stock cientos de balanzas de baño inteligentes. Entre las marcas destacadas se encuentran Fitbit, Kamtron, Renpho y Withings. Argos vende balanzas inteligentes asequibles de Fitbit y Salter. Los costes superan las 100 libras para las básculas de baño de Garmin, Tanita y Withings. John Lewis tiene una pequeña selección de balanzas de baño en venta y un par de ellas son "inteligentes". La báscula inteligente Fitbit Aria Air con Bluetooth es una elección muy popular, con un precio aproximado de cincuenta libras. Robert Dyas tiene en stock básculas de baño https://xn--basculasdebao-tkb.com inteligentes de Salter y Tanita. Los precios van desde cincuenta libras esterlinas hasta alrededor de 160 libras esterlinas. ¿Qué básculas de baño inteligentes funcionan con iOS y Android? Como todos los dispositivos inteligentes, no todas y cada una de las básculas inteligentes son compatibles con todos los sistemas operativos. Por poner un ejemplo, algunas marchan con el iOS de Apple pero no con Android, por lo que deberás revisar los requisitos del sistema operativo antes de adquirirlas. Asimismo ten presente qué otros aparatos inteligentes para la salud (como un rastreador de actividades) o aplicaciones ya empleas para hacer un seguimiento de tu salud, y si apreciarías la posibilidad de sincronizar los datos de tu báscula de baño con estos. Básculas para medir la grasa corporal Rango de precios: de 15 a 200 libras Aparte de medir su peso, las básculas para medir la grasa anatómico están diseñadas para mostrar su porcentaje de grasa corporal, para asistirle a distinguir entre la pérdida de grasa y la pérdida de peso. Aparte de la grasa anatómico, ciertas también te dan lecturas auxiliares como la densidad ósea, el porcentaje de agua corporal y el IMC. Tendrás que introducir ciertas estadísticas vitales, como tu altura y sexo, para obtener las medidas anatómicos más precisas. Para medir la grasa corporal, las básculas de grasa anatómico envían una corriente eléctrica muy pequeña cerca de tu cuerpo. La corriente se mueve más de manera lenta por medio de la grasa y más velozmente a través del músculo, con lo que la velocidad con la que la corriente pasa a través de tu cuerpo permite a la báscula calcular la grasa corporal y la densidad muscular, mostradas como porcentajes. Debido a la corriente eléctrica, no debería utilizar un analizador de grasa anatómico si tiene un marcapasos o bien otros dispositivos médicos internos o bien si está embarazada. Tampoco se aconseja su empleo en pequeños menores de 10 años.
Precisarás introducir ciertas estadísticas vitales, como tu altura y sexo, para obtener las medidas corporales más exactas Puedes gastar entre quince y 200 libras esterlinas en un conjunto de escalas de analizador de cuerpo. Los modelos de costes tienden a ofrecer más en términos del número de medidas dadas, que pueden incluir el contenido de grasa visceral, el porcentaje total de agua del cuerpo y la masa muscular. Algunos modelos vienen con pantallas desmontables. Pros: Los analizadores de grasa anatómico te dan considerablemente más detalles sobre tu composición corporal que las básculas mecánicas o bien digitales, y puedes hallar algunas bastante baratas. Las balanzas analizadoras de grasa corporal habituales tienen una función de memoria, e incluso puedes comprar unas con funcionalidad inteligente. Desventajas: No pueden ser usadas por todos, singularmente por los que tienen dispositivos médicos internos y las personas embarazadas. Los analizadores de grasa corporal con más funciones son caros. Básculas digitales Rango de precios: de diez a cincuenta libras Las básculas digitales de baño se utilizan primordialmente para medir el peso. En contraste a las básculas mecánicas, no es necesario que entornes los ojos para calcular tu peso con el dial: esa información se muestra en una pantalla electrónica en medidas imperiales o métricas Algunas básculas digitales ofrecen funciones auxiliares, como la memoria de usuario: una vez que un cierto número de personas hayan guardado sus datos, las básculas están diseñadas para reconocer al usuario y, ahora, supervisar la diferencia de peso entre cada lectura para cada persona. El peso se muestra en una pantalla electrónica en medidas imperiales o métricas Puede gastar entre 10 y 50 libras esterlinas en un juego de balanzas digitales, y el coste se determina por las características auxiliares o bien una pantalla más grande para leer su peso más meridianamente. Pros: Fácil de leer, mucha elección de estilos y precios, bueno para los que quieren tomar medidas de peso veloces, ciertas pueden enseñar fracciones o bien puntos decimales de libras o kilos para una lectura más precisa. Desventajas: Como las básculas mecánicas, la mayoría de las versiones electrónicas no pueden decirle sobre su grasa corporal, agua corporal o bien IMC, la batería precisa ser sustituida en ocasiones. Básculas mecánicas Rango de precios: de 5 a 40 libras Las básculas mecánicas de baño están diseñadas para hacer el simple trabajo de medir su peso, y no acostumbran a venir con ningún timbre o silbato extra. En un juego de básculas mecánicas, la pantalla de la esfera suele mostrar su peso en medidas imperiales (piedras y libras) y métricas (kilos) al mismo tiempo. La mayoría de las balanzas mecánicas de baño cuestan entre cinco y cuarenta libras, mas es posible gastar más. Las básculas mecánicas más caras tienden a estar hechas de un material más resistente, como el acero, en vez de plástico, y tienen un diseño más elegante. Pros: Las básculas mecánicas pueden ser baratísimas, la mayor parte te permiten ver tu peso en medidas imperiales y métricas al mismo tiempo, no hay batería que sustituir. Desventajas: Algunas balanzas mecánicas pueden ser difíciles de leer si las marcas son pequeñas o están muy juntas, y deberás revisar que la balanza está puesta a cero ya antes de subirte cada vez para asegurarte de que consigues una lectura precisa. Las balanzas mecánicas no le afirmarán su IMC, la composición de la grasa anatómico ni almacenarán sus lecturas, conque busque en otra parte si desea esta funcionalidad extra.
